सबसे आसान विधि
इस से आसान विधि अगर कोई और मिले
तो आप उसे चुन लीजिये
मुझे बहुत ही खुशी होगी
बस आपको लाभ होना चाहिए
आपको करना केवल ये है
कि कहीं भी एकांत में बैठ जाएं
ज्यादा से ज्यादा एक घंटे के लिए
चाहे वो आपके घर का कोई कोना हो खिड़की के पास, या छत
या कहीं भी पेड़ के नीचे भी बैठ सकते हैं
या झील या नदी या समुन्द्र का किनारा भी हो सकता है
या रेगिस्तान की रेत के आसपास हो तो भी चलेगा
कहने का मतलब ये है कि बस कहीं भी एकांत में
बैठना है
शान्ति से
प्रकृति के आस पास
और कुछ नहीं करना है
ध्यान का आभास अपने आप ही आ जाएगा
आपको और कुछ करने की जरूरत नहीं इसमें….